Получите подарок в течение 1 минуты!

Заполните поля ниже и узнайте,
какой подарок Вы уже выиграли!

Подробнее »
Ваше имя:
Ваш email:
02.09.16 19:03

18 признаков того, что мы пьем мало воды

Научно доказано, что человек на две третьих состоит из воды, выполняющей важные функции в организме. Количество жидкости необходимо контролировать для поддержания баланса.

Чувство сухости во рту

Ощущения постоянной сухости в ротовой полости – первый признак недостатка влаги. Чувство усиливается в жаркий период времени, возникает при долгой беседе.

Ощущение сухости в глазах

На нехватку влаги первыми реагируют зрачки. Недостаток восполняется при помощи капель для глаз.

Чувство сильной жажды

Ощущение жажды увеличивается, заставляя пить сок, чай, минералку, другие напитки в горячем и холодном состоянии.

Сухость кожи

При появлении этого признака снижается защитная функция организма, кожа теряет эластичность. Запас воды требуется пополнить немедленно.

Чувство неутолимого голода

Возникновению чувства голода сопутствует прием пищи в больших количествах, небольшими порциями в любое время дня и ночи. Для восстановления баланса в таком случае ставятся питательные капельницы.

Мышечная масса уменьшается

Вода испаряется, размер мышц становится меньше, они не выносят большую нагрузку. Для предотвращения этого требуется пить воду после активной физической тренировки.

Ослабление иммунитета и длительные болезни

Вместе с водой уходят питательные вещества, что приводит к заражению организма. Иммунитет снижается, замедляется метаболизм.

Сонливость и хроническая усталость

Представленный признак является защитной реакцией организма на недостаточное количество жидкости. Человека постоянно клонит в сон, он ходит вялый, раздражительный.

Быстрая утомляемость

Низкий уровень тонуса, быстрая утомляемость во время коротких тренировок являются одним из признаков обезвоживания. При постоянном питье такой проблемы не возникает.

Необъяснимые проблемы с пищеварением

При недостатке жидкости в организме появляется изжога, расстройство, постоянная тошнота. Желудочный сок разъедает органы изнутри без нужного объема воды.

Запоры и неприятные ощущения после дефекации

Проблема решается с помощью лекарственных препаратов, лечится быстро, безболезненно.

Появление признаков преждевременного старения

При недостатке воды появляются морщина, кожа становится сухой, волосы и ногти тускнеют.

Недостаточное мочеиспускание

Представленная проблема ведет к осложнениям, болезням мочевого пузыря почек, необходимости стационара.

Набор веса

Накапливание веса происходит за счет замены жидкости едой. Стоит ограничить себя в еде, пить больше воды.

Скрип и боли в суставах

Эластичность хрящей образуется именно за счет достаточного количества влаги в организме.

Изменение цвета мочи

Моча темнеет при обезвоживании, количество мочеиспусканий снижается до одно-двух раз в день.

Головокружение и головные боли

При недостатке жидкости человек чувствует головную боль, падает в обмороки.

Пищевые отравления, диарея и рвота

Объемы воды в таком состоянии исчезают быстро, требуют немедленного восстановления.

Методы лечения на разных возрастных этапах

Обезвоживание устраняется потреблением двух литров воды в сутки, влажными компрессами, капельницами с раствором. Лечение подходит для людей любого возраста.

 
Этот текст будет заменён флэшкой - пишите для поисковиков.